Czy ryby morskie są dobre dla tarczycy?

Istnieje powszechne przekonanie, że należy jeść ryby morskie, aby poprawić funkcjonowanie tarczycy, i jest to prawda. W końcu ryby morskie zawierają dużo jodu, który jest niezbędny do produkcji hormonów tarczycy. Mintaj, flądra, tuńczyk i różowy łosoś zawierają dużo jodu. Jedz je więc, aby poprawić funkcjonowanie tarczycy.

Read More

Dlaczego warto jeść proso?

Normalizuje ciśnienie krwi Spożywać łyżeczkę umytego surowego prosa rano na czczo, dobrze przeżuwając. Wzmacnia kości Korzystne właściwości fosforu zawartego w proso pomagają wzmocnić kości i zmniejszyć ich kruchość, co jest szczególnie ważne dla dzieci i osób starszych. Pomaga nie przybierać na wadze Zapobiega magazynowaniu tłuszczu i pochłania toksyny w organizmie.

Read More