Jak bazylia może pomóc uspokoić nerwy?

Świeże liście bazylii są bogate w witaminy A, K, C, żelazo, wapń, kwas foliowy i mangan. Ale co najważniejsze, bazylia jest przydatna, ponieważ spowalnia produkcję kortyzolu. Jest to hormon stresu. Aromatyczna roślina pomaga poprawić ogólny stan narządów układu nerwowego, zmniejsza stres i nerwowość oraz łagodzi bezsenność i wyczerpanie emocjonalne. Przepis: – Zalej litrem wrzącej wody […]

Read More

Czekolada pomaga poprawić nastrój

Świetna wiadomość dla łakomczuchów – jedna tabliczka czekolady może zapewnić energię na kilka godzin. Jeśli zjesz kilka kostek czekolady rano, twoje ciało zacznie produkować endorfiny – dadzą ci one całą energię, której potrzebujesz we wczesnych godzinach porannych. Miłośnikom słodyczy chciałbym jednak przypomnieć, że tylko ciemna czekolada z minimalną zawartością cukru może przywrócić wigor; białe batony […]

Read More