Poprawa odporności.Ochrona przed przeziębieniami i chorobami wirusowymi.Ładunek witalności i energii na cały dzień. Przyspieszenie metabolizmu i pozytywny wpływ na trawienie.Detoksykacja organizmu.Normalizacja równowagi kwasowo-zasadowej organizmu. Zwalczanie wysypek skórnych oraz gojenie ran i zadrapań.Odświeżenie oddechu. Walka z nadwagą. Poprawa nastroju, walka z depresją.Kontrolowanie poziomu cholesterolu w organizmie.
Czy ryby morskie są dobre dla tarczycy?
Istnieje powszechne przekonanie, że należy jeść ryby morskie, aby poprawić funkcjonowanie tarczycy, i jest to prawda. W końcu ryby morskie zawierają dużo jodu, który jest niezbędny do produkcji hormonów tarczycy. Mintaj, flądra, tuńczyk i różowy łosoś zawierają dużo jodu. Jedz je więc, aby poprawić funkcjonowanie tarczycy.
Czy płatki owsiane to najzdrowsze śniadanie?
Wszystko powinno być z umiarem. Obecnie modne jest jedzenie płatków owsianych na śniadanie. Płatki są rzeczywiście źródłem węglowodanów. Ale ci, którzy jedzą duże ilości płatków owsianych każdego dnia, mogą wyrządzić swojemu ciału więcej szkody niż pożytku. Faktem jest, że płatki owsiane zawierają kwas fitynowy, który nagromadzony w dużych ilościach w organizmie może prowadzić do wypłukiwania […]
Jak bazylia może pomóc uspokoić nerwy?
Świeże liście bazylii są bogate w witaminy A, K, C, żelazo, wapń, kwas foliowy i mangan. Ale co najważniejsze, bazylia jest przydatna, ponieważ spowalnia produkcję kortyzolu. Jest to hormon stresu. Aromatyczna roślina pomaga poprawić ogólny stan narządów układu nerwowego, zmniejsza stres i nerwowość oraz łagodzi bezsenność i wyczerpanie emocjonalne. Przepis: – Zalej litrem wrzącej wody […]
To najzdrowsze orzechy!
1. Pistacje – obniżają poziom cholesterolu, dobre dla wzroku. 2. Migdały: utrzymują prawidłowy poziom insuliny, sprzyjają utracie wagi. 3. Orzeszki ziemne: zapobiegają chorobie Alzheimera. 4. Orzechy pekan: przywracają równowagę cholesterolu, zwiększają wydolność organizmu, łagodzą bóle głowy. 5. Orzeszki piniowe: zmniejszają apetyt, wspomagają układ odpornościowy dzięki zawartości cynku i magnezu. 6. Orzech brazylijski: chroni przed rakiem […]
Dlaczego warto jeść proso?
Normalizuje ciśnienie krwi Spożywać łyżeczkę umytego surowego prosa rano na czczo, dobrze przeżuwając. Wzmacnia kości Korzystne właściwości fosforu zawartego w proso pomagają wzmocnić kości i zmniejszyć ich kruchość, co jest szczególnie ważne dla dzieci i osób starszych. Pomaga nie przybierać na wadze Zapobiega magazynowaniu tłuszczu i pochłania toksyny w organizmie.
Czekolada pomaga poprawić nastrój
Świetna wiadomość dla łakomczuchów – jedna tabliczka czekolady może zapewnić energię na kilka godzin. Jeśli zjesz kilka kostek czekolady rano, twoje ciało zacznie produkować endorfiny – dadzą ci one całą energię, której potrzebujesz we wczesnych godzinach porannych. Miłośnikom słodyczy chciałbym jednak przypomnieć, że tylko ciemna czekolada z minimalną zawartością cukru może przywrócić wigor; białe batony […]